언냐들 안뇽!! 👋 팔뚝 지흡 한달 됐는데 아직 뭉침이 좀 심해 ㅠㅠㅠ 만지면 딱딱한 느낌? 🥺🥺 원래 이렇게 오래 가는 거야?? 😭😭

병원에서는 마사지 열심히 하라고 하는데, 혼자 하려니까 잘 안 되는 것 같기도 하고 ㅠㅠㅠ 혹시 팔뚝 지흡하고 뭉침 심했던 언냐들 있어?? 🥺🥺 어떻게 관리했는지 꿀팁 좀 알려줘!! 🙏🙏 그리고 혹시 뭉침 풀어주는 크림 같은 거 있어?? 추천 부탁해!!💖💖