허벅지 지흡 후 운동 시작 시기 ㅠㅠ

언냐들 안뇽!!💖 허벅지 지흡한 지 이제 딱 한 달 됐는데, 슬슬 운동 시작해도 될까?? 🥺🥺 라인 정리도 하고 탄력도 좀 붙이고 싶은데, 너무 빨리 시작하면 안 좋을까 봐 걱정돼 ㅠㅠㅠ 혹시 언냐들 중에 허벅지 지흡하고 운동 언제부터 시작했는지, 어떤 운동이 젤 효과 좋았는지 알려줄 수 있을까?? 🙏🙏 헬스, 필라테스, 아니면 스트레칭?? 뭐가 좋을까?? ㅜㅜ