언냐들 안뇽!! 내가 드디어 큰 맘 먹고 허벅지 지흡을 했는데 벌써 한달이나 됐거든?? 근데 뭉침이 진짜 심해 ㅠㅠㅠ 만지면 울퉁불퉁하고 아프기까지 해... 원래 이렇게 오래 가는 거야??🥺
병원에서는 스트레칭이랑 마사지 꾸준히 하라고 했는데, 혹시 언냐들 중에 뭉침 빨리 없애는 꿀팁 아는 사람 있을까?? 압박복은 지금도 계속 입고 있는데 효과가 있는 건지 모르겠어 ㅠㅠㅠ 고주파 마사지 같은 거 받아야 하나?? 아니면 그냥 시간 지나면 자연스럽게 없어지는 걸까?? 알려줘 언냐들!!💖💖