언냐들 안뇽!!💖💖 저 팔뚝 지흡한지 2주 됐는데, 팔뚝이 완전 울퉁불퉁 ㅠㅠㅠ 이게 뭉침 맞지?? 😭😭 만지면 아프기도 하고... 원래 이렇게 뭉침 심한가?? 🥺🥺
혹시 팔뚝 지흡 뭉침 관리 어떻게 해야 하는지 아는 언냐들 있을까?? 🙏🙏 병원에서 알려준 대로 폼롤러 마사지 열심히 하고 있긴 한데, 드라마틱한 효과는 없는 것 같아 ㅠㅠㅠ 다른 꿀팁 있으면 공유 좀 부탁해!!💖💖 압박복은 꾸준히 입고 있어!
글구 혹시 팔뚝 지흡하고 나서 운동은 언제부터 시작하는 게 좋아?? 💪💪 헬스장에서 상체 운동은 좀 쉬어야 하나?? 헬창 언냐들 답변 기다릴게!!💖💖