팔뚝 지흡 한달차인데 뭉침 어떡해ㅜㅜ?

언냐들 안뇽!!💖💖 팔뚝에 살이 너무 안 빠져서 큰맘 먹고 지흡했는데, 한 달이나 됐는데도 팔이 울퉁불퉁 뭉쳐있어ㅜㅜ 원래 이렇게 오래 가는거야??🥺🥺

마사지 열심히 해주고는 있는데, 드라마틱한 효과는 없는 것 같고.. 혹시 뭉침 빨리 푸는 꿀팁 아는 언냐들 있을까?? 아니면 병원에 가서 뭐 받아야 하는 건가??🥺🥺 경험 있는 언냐들 조언 좀 부탁해!!🙏🙏